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hg现金网:他将训练的频率增加到每周三到四天

时间:2022/7/28 7:58:26   作者:   来源:   阅读:2   评论:0
内容摘要:2020年夏天,初学拳击的樊蕾每周上一次课,练习基本动作。一次偶然的机会,她看到几个女孩在社交平台上发布训练和比赛的视频。她觉得他们打得很好,就私底下问了一下,才知道对方已经练了五六年了,每周练三到四次。范蕾受到了启发,也有了玩实战的想法。在教练姚志奎的支持下,他将训练的频率增加到每周三到四天,从工作班到私教。从第二年...
2020年夏天,初学拳击的樊蕾每周上一次课,练习基本动作。一次偶然的机会,她看到几个女孩在社交平台上发布训练和比赛的视频。她觉得他们打得很好,就私底下问了一下,才知道对方已经练了五六年了,每周练三到四次。范蕾受到了启发,也有了玩实战的想法。在教练姚志奎的支持下,他将训练的频率增加到每周三到四天,从工作班到私教。

从第二年开始,姚志奎就给了范雷更多的练习机会,也模拟了不同的情况。今年第一季度是他真正开始尝试实战的时候。从教练的指导到训练结束,有很多男生。不知名的对手开始给范雷施加压力,也激发了他的固执。“我希望在我的能力范围内,努力工作。我不擅长运动。如果我不努力训练,我的进步不是会更慢吗?”hg现金网

拳击,就像许多搏击技巧一样,不仅仅是一项体育锻炼,它需要心灵的参与,它不是走进拳击场,思考它。等待对手出一步棋再思考如何应对,再做出一个动作,很有可能他已经被下一拳打败了。因此,拳击手应该身心合一,“练习时就像身体有思想一样”。这就是范磊的体会。例如,躲避需要一个足够快速和准确的“潜意识”,而这被成千上万的练习所取代。

一旦实战,你不会满足于和同一个俱乐部的人打球。范雷渐渐认识了更多的拳击朋友。看着业余爱好者的交流比赛,范磊有时会想“我也会”。所以,她下定决心:“我有一个梦想,我可以在45岁之前打一场更漂亮的比赛。”如果时机和她的状态都在今年年底,她也很高兴。

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