hg现金网:他将训练的频率增加到每周三到四天

2020年夏天，初学拳击的樊蕾每周上一次课，练习基本动作。一次偶然的机会，她看到几个女孩在社交平台上发布训练和比赛的视频。她觉得他们打得很好，就私底下问了一下，才知道对方已经练了五六年了，每周练三到四次。范蕾受到了启发，也有了玩实战的想法。在教练姚志奎的支持下，他将训练的频率增加到每周三到四天，从工作班到私教。

从第二年开始，姚志奎就给了范雷更多的练习机会，也模拟了不同的情况。今年第一季度是他真正开始尝试实战的时候。从教练的指导到训练结束，有很多男生。不知名的对手开始给范雷施加压力，也激发了他的固执。“我希望在我的能力范围内，努力工作。我不擅长运动。如果我不努力训练，我的进步不是会更慢吗?”hg现金网

拳击，就像许多搏击技巧一样，不仅仅是一项体育锻炼，它需要心灵的参与，它不是走进拳击场，思考它。等待对手出一步棋再思考如何应对，再做出一个动作，很有可能他已经被下一拳打败了。因此，拳击手应该身心合一，“练习时就像身体有思想一样”。这就是范磊的体会。例如，躲避需要一个足够快速和准确的“潜意识”，而这被成千上万的练习所取代。

一旦实战，你不会满足于和同一个俱乐部的人打球。范雷渐渐认识了更多的拳击朋友。看着业余爱好者的交流比赛，范磊有时会想“我也会”。所以，她下定决心:“我有一个梦想，我可以在45岁之前打一场更漂亮的比赛。”如果时机和她的状态都在今年年底，她也很高兴。