hg现金网:这种精神内耗是引发心血管疾病的一个主要原因

在心血管疾病的危险因素中，除了高血压、高血脂、吸烟等生物因素外，心理因素的影响也不容小觑。上海EAP幸福研究中心首席心理专家刘艳华介绍，由于工作、学习和社会压力，人们经常陷入自我评价、自我否定和自我批评的负面情绪纠缠中，久而久之会引发焦虑、紧张、抑郁等心理问题，这种精神内耗是引发心血管疾病的一个主要原因。hg现金网

“在医院的急诊室里，一些病人由于胸闷气短、心跳加快、胸痛、气短、手脚冰凉，甚至有一种濒死感，被120救护车送往医院抢救。经过一系列检查，没有发现心脏有任何器质性问题。”“从心理学角度来说，这是情绪问题引起的急性焦虑发作。现在这样的患者越来越多，而且大部分是年轻人。”

“焦虑、不安等情绪问题在我们的日常生活中很常见，但它们通常只会短时间影响人的情绪，不应过于关注。但是，当刺激没有了，情绪问题持续存在，甚至超过一周，就该寻求外界的帮助，向周围的人倾诉，或者去看心理医生寻求帮助了。”根据刘艳华的说法，人类非常容易被暗示，当他们意识到自己的负面情绪并给予积极暗示时，他们可以解决许多问题。“例如，当你有压力时，你可以用‘放松，放松，放松’这样的积极暗示代替你通常的‘不要紧张，不要紧张，不要紧张’，来帮助你放松和化解紧张。”